Galvenais ādas novecošanās faktors:
UV starojums, foto novecošanās
70% ādas novecošanās gadījumu rodas fotonovecošanās dēļ
UV stari ietekmē kolagēnu mūsu organismā, kas uztur ādu jauneklīgu. Ja kolagēns sarūk, ādai samazinās elastība, tā kļūs ļengana, blāva, nevienmērīga ādas toni, hiperpigmentācija, pigmentācija un citas ādas problēmas.
Saules plašais spektrs ir iedalīts UVA un UVB starojumos. UVB stariem ir īss viļņu garums, un tie var apdedzināt tikai mūsu ādas virsējo slāni, nespējot iekļūt dziļāk ādā; tomēr UVA stariem ir garš viļņu garums, un tie var iekļūt caur stiklu un dziļāk ādā, galu galā vājinot kolagēnu un izraisot grumbu veidošanos.
Vienkārši sakot, UVA starojums izraisa novecošanos, UVB starojums izraisa apdegumus, un ultravioletais starojums var bojāt šūnu DNS, samazināt fibroblastu aktivitāti, un kolagēna sintēze tiek bloķēta, izraisot šūnu mutācijas, novecošanos un apoptozi. Tātad, UV starojums ir visur – neatkarīgi no tā, vai ir saulains vai mākoņains, ir rūpīgi jāaizsargājas no saules.
Otrais svarīgākais ādas novecošanās faktors
Oksidatīvie brīvie radikāļi
Brīvo radikāļu atslēgvārds ir “skābeklis”. Katru reizi, kad ieelpojam, mēs ieelpojam aptuveni 98 līdz 99 procentus skābekļa; tas tiek izmantots, lai sadedzinātu apēsto pārtiku un atbrīvotu mazas molekulas, kuras mūsu šūnas var metabolizēt, un tas atbrīvo daudz enerģijas, lai mūsu muskuļi strādātu.
Bet varbūt 1% vai 2% skābekļa izvēlas citu un bīstamu ceļu – šo nelielo skābekļa daudzumu, ko bieži sauc par brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk mūsu šūnām. Laika gaitā šie bojājumi uzkrājas.
Visievērojamākās ir novecošanās pazīmes, kas parādās uz ādas. Mūsu ķermenim ir aizsardzības mehānisms, kas novērš brīvo radikāļu nodarīto kaitējumu mūsu šūnām, bet, kad brīvie radikāļi uzkrājas ātrāk, nekā organisma šūnas tos spēj atjaunot, āda pakāpeniski noveco.
Attēlā redzamie mūsu ķermeņa ādas audi ir īsti, var skaidri redzēt, ka epidermas augšējā daļa ir tumšāka, bet dermas apakšējā daļa ir nedaudz gaišāka. Dermā mēs ražojam kolagēnu, un šūnas, kas ražo kolagēnu, sauc par fibroblastiem, kas ir kolagēna ražošanas mašīnas.
Attēla vidū redzamie fibroblasti ir fibroblasti, un zirnekļa tīkls ap tiem ir kolagēns. Kolagēnu ražo fibroblasti, un jauna āda ir trīsdimensiju un cieši savīts kolagēna tīkls, kurā fibroblasti spēcīgi velk kolagēna šķiedras, piešķirot jaunai ādai pilnīgu un gludu tekstūru.
Un vecās ādas, fibroblastu un kolagēna saikne starp novecojošo fibroblastu sadalīšanos bieži vien atsakās no kolagēna iekļūšanas, laika gaitā āda arī sāk novecot, to mēs bieži sakām par ādas novecošanos, kā mēs risinām saņemtās ādas oksidēšanās problēmu?
Papildus lielākai uzmanībai saules aizsargkrēmam varam lietot dažus ar A vitamīnu, E vitamīnu, ferulīnskābi, resveratrolu un citām ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļām; parasti varam ēst arī vairāk spilgtas krāsas augļus un dārzeņus, piemēram, tomātus, jo tomāti ir bagāti ar likopēnu.
Tas var labi absorbēt skābekli un novērst oksidatīvo stresu, var ēst arī vairāk brokoļu, brokoļi satur komponentu, ko sauc par sinepju eļļas glikozīdiem, pēc šīs sastāvdaļas uzņemšanas tie tiks uzglabāti ādā, lai ādas šūnas varētu pašaizsardzībai, šie augļi un dārzeņi var veicināt šūnu izturību pret novecošanos.
Trešais svarīgākais ādas novecošanās faktors
Ādas glikācija
Profesionālā valodā glikāciju sauc par neenzimātisku glikozilēšanas reakciju jeb Melada reakciju. Princips ir tāds, ka reducējošie cukuri saistās ar olbaltumvielām bez enzīmu klātbūtnes; reducējošie cukuri ir ļoti atgriezeniski attiecībā pret olbaltumvielām, un reducējošie cukuri un olbaltumvielas piedzīvo ilgstošu oksidēšanās, dehidrogenēšanās un pārkārtošanās reakciju, kā rezultātā rodas vēlīnās stadijas glikozilēšanas gala produkti jeb saīsināti AGE.
AGE ir neatgriezenisku, dzeltenbrūnu, saistītu bioloģisko atkritumu grupa, kas nebaidās no enzīmu iznīcināšanas un ir viens no galvenajiem cilvēka novecošanās vaininiekiem. Novecojot, AGE uzkrājas organismā, izraisot asinsvadu iekšējo sieniņu cietības palielināšanos, kaulu metabolisma nelīdzsvarotību, kas noved pie osteoporozes, un kolagēna un elastīna šķiedru iznīcināšanu dermā, kas savukārt noved pie ādas novecošanās. Ādas novecošanos, ko izraisa glikācija, var apkopot vienā teikumā: cukurs iznīcina veselīgās olbaltumvielas un pārveido jaunās olbaltumvielu struktūras par vecām olbaltumvielu struktūrām, kas noved pie novecošanās un kolagēna un elastīgo šķiedru elastības zuduma dermā.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 29. maijs
