Galvenais ādas novecošanas faktors:
UV starojums, fotonovecošanās
70% ādas novecošanās rodas fotonovecošanas rezultātā
UV stari ietekmē mūsu ķermeņa kolagēnu, kas saglabā ādas jaunību. Ja kolagēns sarūk, ādai būs samazināta elastība, novājēšana, blāvums, nevienmērīgs ādas tonis, hiperpigmentācija, pigmentācija un citas ādas problēmas.
Saules plašais spektrs ir sadalīts UVA un UVB. UVB stariem ir īss viļņu garums un tie var sadedzināt tikai mūsu ādas virsējo slāni, nespējot iekļūt dziļāk ādā; tomēr UVA stariem ir gari viļņu garumi un tie var iekļūt caur stiklu un dziļāk ādā, galu galā vājinot kolagēnu un izraisot grumbu veidošanos.
Vienkārši sakot, UVA izraisa novecošanos, UVB izraisa dedzināšanu, un ultravioletā gaisma var sabojāt šūnu DNS, samazināt fibroblastu aktivitāti, un tiek bloķēta kolagēna sintēze, kas izraisa šūnu mutāciju, novecošanos un apoptozi. Tāpēc UV ir visur, neatkarīgi no tā, vai tas ir saulains vai mākoņains, jums ir jādara labs saules aizsardzības darbs.
Otrs svarīgākais ādas novecošanas faktors
Oksidatīvie brīvie radikāļi
Brīvo radikāļu atslēgas vārds ir “skābeklis”. Katru reizi, kad elpojam, mēs ieelpojam aptuveni 98 līdz 99 procentus skābekļa; to izmanto, lai sadedzinātu pārtiku, ko mēs ēdam, un atbrīvotu mazas molekulas, lai mūsu šūnas varētu metabolizēties, un tas atbrīvo daudz enerģijas, lai mūsu muskuļi strādātu.
Bet varbūt 1% vai 2% skābekļa izvēlas citu un bīstamu ceļu, šo nelielo skābekļa daudzumu, ko bieži sauc par brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk mūsu šūnām. Laika gaitā šis kaitējums laika gaitā uzkrājas.
Visievērojamākās ir novecošanās pazīmes, kas parādās uz ādas. Mūsu ķermenim ir aizsardzības mehānisms, kas novērš brīvo radikāļu radītos bojājumus mūsu šūnām, taču, kad brīvie radikāļi uzkrājas ātrāk, nekā ķermeņa šūnas spēj tos atjaunot, āda pakāpeniski noveco.
Augšējā attēlā ir mūsu ķermeņa īstie ādas audi, jūs varat skaidri redzēt, ka augšējā epiderma ir tumšāka un apakšējā dermā ir nedaudz gaišāka, dermā ir vieta, kur mēs ražojam kolagēnu, un šūnas, kas ražo kolagēnu, sauc par fibroblastiem, kas ir kolagēna ražošanas mašīnas.
Fibroblasti attēla vidū ir fibroblasti, un zirnekļa tīkls ap tiem ir kolagēns. Kolagēnu ražo fibroblasti, un jauna āda ir trīsdimensiju un cieši savienots kolagēna tīkls, kurā fibroblasti spēcīgi velk kolagēna šķiedras, lai jaunajai ādai piešķirtu pilnvērtīgu un gludu tekstūru.
Un vecā ādas, fibroblastu un kolagēna saikne starp novecojošo fibroblastu sadalīšanos bieži vien atsakās no kolagēna iekļūšanas, laika gaitā arī āda sāka novecot, to mēs bieži sakām par ādas novecošanos, kā mēs risinām ādas oksidāciju. āda saņemta?
Papildus tam, lai pievērstu lielāku uzmanību sauļošanās līdzeklim, mēs varam lietot dažus ar A vitamīnu, E vitamīnu, ferulskābi, resveratrolu un citām ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļām; parasti var ēst arī vairāk spilgtas krāsas augļus un dārzeņus, piemēram, tomātus, tomāti ir bagāti ar likopēnu.
Tas var labi absorbēt skābekli un novērst oksidatīvo stresu, jūs varat arī ēst vairāk brokoļu, brokoļi satur komponentu, ko sauc par sinepju eļļas glikozīdiem, pēc šīs sastāvdaļas uzņemšanas tie tiks uzglabāti ādā, lai ādas šūnas varētu pašaizsargāties. , šie augļi un dārzeņi var veicināt šūnu izturību pret novecošanos.
Trešais svarīgākais ādas novecošanas faktors
Ādas glikācija
Profesionālā izteiksmē glikāciju sauc par neenzīmu glikozilācijas reakciju vai Melad reakciju. Princips ir tāds, ka reducējošie cukuri saistās ar olbaltumvielām, ja nav fermentu; reducējošie cukuri ir ļoti atgriezeniski ar olbaltumvielām, un reducējošie cukuri un proteīni tiek pakļauti ilgstošai oksidācijas, dehidrogenēšanas un pārkārtošanās reakcijai, kā rezultātā rodas vēlīnās stadijas glikozilācijas galaprodukti jeb saīsināti AGE.
AGE ir neatgriezenisku, dzeltenbrūnu, saistītu bioloģisko atkritumu grupa, kas nebaidās no enzīmu iznīcināšanas un ir viens no galvenajiem cilvēka novecošanas vaininiekiem. Mums novecojot, AGE uzkrājas organismā, izraisot asinsvadu iekšējo sieniņu cietības palielināšanos, kaulu metabolisma nelīdzsvarotību, kas izraisa osteoporozi, kā arī kolagēna un elastīna šķiedru iznīcināšanu dermā, kas izraisa ādas novecošanos. Glikācijas izraisītā ādas novecošanās ir apkopota vienā teikumā: cukurs iznīcina veselīgos proteīnus un pārveido jaunas olbaltumvielu struktūras vecās olbaltumvielu struktūrās, izraisot novecošanos un kolagēna elastības zudumu. un elastīgās šķiedras dermā.
Izlikšanas laiks: 2024. gada 29. maijs
